5 Técnicas para ser super productivo

Todos queremos ser super productivos. No hay un truco de magia para evaluar esa propuesta. ¿Cómo puedes aprovechar el día de la mejor manera? Aquí hay 5 técnicas y consejos que te ayudarán a lograr tus objetivos.

  • “Trabaja menos, produce más y tendrás una vida mejor”
  • Tu salud va primero
  • Reconocer la diferencia entre lo importante y lo urgente.
  • Utiliza el método X para motivarte.
  • El proceso de flujo
  1. “Trabaja menos, produce más y tendrás una vida mejor”

Esas son las palabras de Isa García, una empresaria española que cree que todos debemos dejar de creer que la productividad está directamente relacionada con la cantidad de horas que pasa en su oficina o trabajo. “Para ser ultra productivo, debe redactar un plan para poder completar las mismas tareas en menos horas. Puedo asegurarle que, si se enfoca en sus objetivos, podrá completar la misma tarea en la mitad de un tiempo. Una de las acciones que debe hacer es desconectarse de las actividades que no lo ayudan a completar su trabajo. Por ejemplo, las redes sociales. A veces las redes sociales son útiles, sí, pero la mayoría de las veces es solo un distractor. Necesitas decir ‘no’ a las personas que no están ayudando. Necesitas encontrar un equilibrio adecuado entre tus cuatro dimensiones: espíritu, emociones, intelecto y cuerpo.

Y aquí está una de las técnicas que le gusta mejorar: hacer algo que no te gusta durante 150 días. De esa manera usted será más disciplinado. “Imagina cómo te sentirás haciendo algo de tu agrado después de un ejercicio así”.

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  1. Tu salud va primero

Necesitas cuidarte antes de involucrarte en cualquier otra cosa. Dormir lo suficiente, llevar una dieta saludable y mover el cuerpo son acciones esenciales para ser más productivos.

Si descuida su salud, no podrá ver las consecuencias de inmediato, pero las verá con el tiempo, tal vez en días, tal vez en semanas o en años.

Diseñar una rutina diaria de ejercicios. Comer a las horas adecuadas. Bebe suficiente agua y no te quedes sentado todo el día, muévete de vez en cuando.

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  1. Reconocer la diferencia entre importante y urgente.

Deja de creer que tienes que completar todas las tareas en un día. La verdad es que hay tareas que son más importantes que otras. Entonces, primero, divide tus tareas en las urgentes y las importantes. Los urgentes son los que tienes que hacer de inmediato.

En segundo lugar, no intente realizar múltiples tareas. La multitarea rara vez funciona. Solo contribuye a crear un cuello de botella que terminará reduciendo su productividad. Complete una tarea a la vez y lo hará en menos tiempo.

  1. Usa el método X para motivarte.

Si necesita reforzar un comportamiento, es decir, tener disciplina para hacer algo que no está acostumbrado a hacer, el método X es para usted.

Ponga un calendario de pared grande en algún lugar cerca de su vista. Comience a poner una X cada vez que tenga un comportamiento positivo (lo que podría significar no hacer algo que usa para hacer el mal, como llegar tarde al trabajo, o hacer algo beneficioso que no estaba haciendo antes, como hacer malabares cada mañana).

Si empiezas a ver una cadena de X, comenzarás a sentirte motivado para mantener la cadena en marcha. Como un juego. Estarás tan orgulloso de ver tantas X consecutivas que harás todo lo posible para mantener el patrón.

  1. El proceso del tiempo de flujo.

Es como la técnica de Pomodoro, pero con una pequeña diferencia: tiene una estructura más flexible.

  • Elija una tarea.
  •  Comienza a trabajar, pero primero registra tu hora de inicio.
  • Deténgase cuando necesite un descanso y registre su hora de finalización. Puedes anotar si fuiste interrumpido.
  • Establecer un temporizador y tomar un descanso.
  • Repetir el proceso

“En lugar de alternar estrictamente entre, digamos, 20 minutos de trabajo y 10 minutos de descanso, la técnica Flowtime te permite trabajar durante el tiempo que tu cerebro desee. Por la mañana, es posible que pueda realizar 90 minutos de trabajo antes de su primer descanso, mientras que por la tarde puede necesitar cambiar entre 10 minutos de trabajo y 10 minutos de descanso “, dice Joel Lee de la revista Make of Use.

Conclusión: si desea ser súper productivo, le recomendamos que pruebe nuestras soluciones para la gestión de sus proyectos.